Hamile Pilatesi

Hamile pilatesi, gebelik sürecindeki kadınlar için özel olarak tasarlanmış, güvenli ve etkili bir egzersiz programıdır. Bu pilates türü, vücudun hamilelik sırasında karşılaştığı değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur. Hamile pilatesi, güçlendirme, esneme ve gevşeme hareketleriyle, anne adaylarının fiziksel rahatlıklarını artırmayı hedefler. Aynı zamanda doğum sürecine hazırlık yaparak, doğum sırasında daha rahat hareket etmelerini sağlar. Pilates, eklem ve kasları güçlendirirken, vücutta oluşabilecek ağrıları da hafifletir.

Hamile pilatesi, özellikle gebeliği sağlıklı geçiren, doktor onayı almış olan tüm kadınlar için uygundur. Özellikle bel, sırt ve pelvis bölgesinde rahatsızlık hisseden, enerji seviyesini artırmak isteyen ve doğum için hazırlık yapan kadınlar bu egzersizleri rahatlıkla yapabilirler. Aynı zamanda hamile pilatesi, vücut dengeyi sağlamak ve psikolojik rahatlama yaratmak açısından da faydalıdır. Pilates egzersizleri, doğum sırasında kasların daha esnek olmasına, nefes almayı kolaylaştırarak stresi azaltmaya yardımcı olur.

Stüdyomuza Beşiktaş, Levent, Etiler, Ulus, Ortaköy, Nisbetiye, Zincirlikuyu gibi merkezi noktalardan kolayca ulaşabilirsiniz. Hamile pilatesi seanslarımıza katılarak, sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilir, doğuma en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz. Sizi bekliyoruz!