Hatha Yoga

Hatha yoga, fiziksel duruşlar (asana), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyonu bir araya getirerek beden, zihin ve ruh arasında denge kurmayı amaçlayan bir yoga pratiğidir. “Ha” güneş, “tha” ise ay anlamına gelir ve bu da Hatha yoganın dengeyi ve zıtlıkları birleştirdiğini ifade eder. Bu yoga türü, sakin ve dengeli bir tempoyla pozları öğrenmek ve uygulamak isteyen herkes için uygun bir başlangıç noktasıdır.

Hatha yoga, esneklik ve güç kazandırmanın yanı sıra stres seviyenizi düşürmeye, odaklanma yeteneğinizi geliştirmeye ve zihinsel huzuru bulmanıza yardımcı olur. Yeni başlayanlar için ideal olan bu pratik, daha önce yoga yapmamış kişiler için harika bir başlangıçtır. Aynı zamanda, bedenine özen göstermek ve zihin-beden bağlantısını güçlendirmek isteyen her yaştan birey için uygundur. Günlük hayatın stresinden arınmak ve içsel bir yolculuğa çıkmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir.

Beşiktaş Ulus’taki stüdyomuzda Hatha yoga derslerimize katılarak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Beşiktaş, Levent, Etiler, Ulus, Ortaköy, Nisbetiye ve Zincirlikuyu gibi bölgelerden kolayca ulaşabileceğiniz stüdyomuzda, sakin bir atmosferde yoga pratiği yapma fırsatını kaçırmayın. Kendinize zaman ayırın ve denge dolu bir yaşamın kapılarını aralayın!